Holdtræning
Fitness kombineret med holdtræning
Det er for mange den perfekte løsning at kombinere træning i gym med holdtræning. Alle vores medlemskaber gør dette muligt, så du kan skabe et varieret træningsforløb, som er sjovt og effektivt!
HOLDOVERSIGT
Holdtræning skal være sjovt, og inspirerende.
Derfor har vi teamet op med erfarne coaches fra vores netværk i fitnessbranchen.
Vi har også fastsat en maks kapacitet på 15 deltagere pr. hold. Det har vi, fordi vi gerne vil lære DIG at kende, når du kommer på vores hold, og fordi vi ønsker at levere høj kvalitet.
Du kan se hele holdoversigten her på siden og få et overblik over de mange muligeder. Nedenfor kan du læse om de forskellige hold vi udbyder.
Hold
beskrivelser
Holdbeskrivelser
VB Funktionel
VB Funktionel er vores signatur hold. Her træner vi både styrke- og konditonstræning, ofte kombineret sammen! Vi lover, at du altid får pulsen op og sved på panden samtidig med, at du bliver stærkere.
På holdene bruger vi bl.a. håndvægte, kettlebells, TRX’en, romaskiner og alt det andet udstyr du ser i holdsalen. Du vil opleve at vores coaches sætter deres eget præg på holdet, men fælles er, at du altid er garanteret simpel og effektiv styrke- og konditionstræning. Varighed: 45-60 min.
VB Strength (Beginner)
På dette hold lærer du grundlæggende bevægelser inden for styrketræning. Du udfører øvelser som f.eks. squat og rows ved brug af kettlebells, dumbbells og barbells. Du vil gå fra holdet med bedre teknik og en stærkere krop. Holdet er ideelt for dig, der er ny til styrketræning og/eller som også gerne vil deltage på holdene VB Funktionel og KICK ASS FRIDAY. Varighed: 60 min.
På holdene bruger vi bl.a. håndvægte, kettlebells, TRX’en, romaskiner og alt det andet udstyr du ser i holdsalen. Du vil opleve at vores coaches sætter deres eget præg på holdet, men fælles er, at du altid er garanteret simpel og effektiv styrke- og konditionstræning. Varighed: 45-60 min.
VB Strength (Intermediate)
Holdet er for dig, der gerne vil blive endnu bedre til at styrketræne. Du bliver introduceret til mere komplekse styrkeøvelser, samtidig med at du bliver stærkere! Holdet er ideelt for dig, der allerede har en smule erfaring med styrketræning. Varighed: 60 min.
På holdene bruger vi bl.a. håndvægte, kettlebells, TRX’en, romaskiner og alt det andet udstyr du ser i holdsalen. Du vil opleve at vores coaches sætter deres eget præg på holdet, men fælles er, at du altid er garanteret simpel og effektiv styrke- og konditionstræning. Varighed: 45-60 min.
KICK ASS FRIDAY
Skyd weekenden stærkt i gang med en tidlig eftermiddagstræning, der byder på styrketræning, HIT workouts (høj intensitets træning) og fredagsmusik! Holdet er ideelt for dig, der ønsker at gå på weekend med god energi! Varighed: 60 min.
På holdene bruger vi bl.a. håndvægte, kettlebells, TRX’en, romaskiner og alt det andet udstyr du ser i holdsalen. Du vil opleve at vores coaches sætter deres eget præg på holdet, men fælles er, at du altid er garanteret simpel og effektiv styrke- og konditionstræning. Varighed: 45-60 min.
Kontakt os
København, Danmark
Lige ovenpå Føtex
Tlf: +45 31 65 66 56
[email protected]
CVR NR: 36420146
Åbningstider
- Mandag: 06:00 – 22:00
- Tirsdag: 06:00 – 22:00
- Onsdag: 06:00 – 22:00
- Torsdag: 06:00 – 22:00
- Fredag: 06:00 – 22:00
- Lørdag: 08:00 – 18:00
- Søndag: 08:00 – 18:00
© 2024 Vesterbronx Gym